Bienvenue chez l'esprit zen

Nous sommes spécialisés dans la sophrologie, une méthode de relaxation qui permet d'harmoniser le corps et l'esprit. Notre équipe de sophrologues qualifiés vous accompagnera dans votre parcours vers la détente et le bien-être.


Horaire

 

Du lundi au vendredi de 9h a 12h et de 13h a 16h


Prestations de service

Séances individuelles

Nos séances individuelles de sophrologie vous permettent de bénéficier d'un accompagnement personnalisé pour travailler sur vos objectifs spécifiques.

Ateliers de groupe

Nos séances de groupe vous offrent la possibilité de partager des moments de relaxation et de développement personnel avec d'autres participants.

Séances en entreprise

Nos séances en entreprise sont conçues pour aider vos employés à se détendre, à gérer leurs stress au travail et à améliorer leur bien-être général.      Stress au travail?    Détendez-vous.


Foire aux questions


qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de relaxation basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Elle vise à renforcer les capacités de chacun à affronter les défis du quotidien.

Combien de temps durent les séances individuelles ?

Les séances individuelles durent en moyenne de 45 min à 1 heure en fonction de la préparation de chaque personne.

Est-ce que la sophrologie est remboursée par la sécurité sociale ?

La sophrologie n'est pas remboursée par la sécurité sociale, mais certaines mutuelles peuvent proposer une prise en charge partielle ou totale. Il est conseillé de se renseigner auprès de sa mutuelle.

Qu'est-ce que soigne la sophrologie ?

La sophrologie n'est pas une médecine à proprement parler. Elle ne se substituera donc en aucun cas à un traitement mais peut, en revanche, l'accompagner. Elle permettra alors de gérer stress, anxiété, douleurs, troubles du sommeil en favorisant un état de bien être physique et psychologique.

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

Grâce à la pratique, le sujet peut également ressentir une amélioration de ses tensions physiques telles que douleurs articulaires, mal de dos ou maux de tête. Un des premiers exercice de la sophrologie consiste en une détente corporelle, pour détendre ses muscles.

La sophrologie permet de développer la confiance en soi, l'estime de soi, mieux gérer le stress, préparer ou accompagner des changements, des évènements, prendre du recul, travailler sa concentration, sa mémoire, retrouver le sommeil et de vivre un moment de bien être et d'harmonie dans l'instant présent.